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文:MenClub 小雲 圖:互聯網
POSTED ON 20 Apr 2017
跑一個小時延長你的壽命七個小時,聽落很值得投資....


一項新的研究發現,與不跑步的人相比,跑步的人多數活多三年,而他們只是慢跑,次數也不頻繁,即使他們本身吸煙,喝酒或超重......



博士分析了庫珀研究所(Cooper Institute )的數據,並從大量其他研究的結果中檢驗了運動和死亡率的情況。研究人員比較了其他鍛煉方式,發現沒有其他的鍛煉對生命週期的影響得那麼深遠。而且數據顯示,不論跑者的步伐或里程是如何,跑步都會將過早死亡的風險降低了近40%。




報告中提到,如果以統計學去表達,跑一小時的步,就能夠延長壽命多七小時








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