講多無謂，食多會滯，想提升工作效率，唔使日日加班至深夜也無法完成工作，請參照以下的方法！

簡化日程表

手頭上愈多工作要處理，就愈難有動力去處理，嘗試排一個輕鬆日程，只做重要的事，逐項逐項完成它。

好處：

緊密日程，未做已經覺得辛苦，只會令自己陷入惡性循環。反而輕鬆日程，輕鬆完成，滿足感大了，效率也提高。

估算過程中遇到的困難

有時候我們會看輕工作難度，以為好快可以完成，然後當過程中遇上困難，就好容易放棄，因此，在開始工作前先估算過程中會遇到的問題，盡早做好身心準備。

好處：

心理上作好遇難準備，就不會遇到少少困難便立即退縮，更有毅力與恒心完成工作。

做好時間管理

每個人的專心時間也不同，有些人早上工作最能集中，有些則要待warm up後，下午才能夠發揮所長，要認識自己最能夠發揮小宇宙的時段，然後將重要工作留待這時段才做。

好處：

勉強無幸福，夾硬在狀態差時做難度及重要性高的工作，吃力不討好，反而先處理簡單瑣碎事，藉以培養工作情緒。

給自己適當獎勵

人非機器，不能一直工作而不休息，不妨為自己建立獎勵制度，當完成某工作或做到某個階段，就獎勵一下自己，休息一陣，食少少野，舒緩一下。

好處：

獎勵是一種動力，鼓勵自己實現目標，令自己一步一步完成工作。

製造優良工作環境

每個人都有合適的工作環境，有人鍾意整齊清潔，亦有人喜歡亂中有序，別刻意改變自己，反而要製造一個讓自己發揮得最好的空間工作。

好處：

客觀環境是也是增加工作效率的重要因素，所以，最好遠離電視、電話、社交媒體等，讓自己集中精神，因為時時被打斷工作情緒，自然難以做到有效率。

原諒自己  逐步改善

要增加工作效率，也不能一步登天，學識原諒自己，要明白習慣是需要時間培養，逐步改善。

好處：

接受自己的弱點，繼而努力改進，才是積極應對困難的方法。