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| 星期一心情不佳，食些「甜野肥野」安撫疲憊的身心，好像很合理，但現在告訴你可能有反效果！ | |
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| University College London的研究中，研究人員分析了來自7000多人的數據，並追踪了22年，以了解多少人形成了抑鬱症或焦慮症等情緒障礙。他們發現，每天從飲食中攝入67克以上糖份的人，比起攝取不到39.5克糖份的人，出現精神健康問題高出23％。 | |
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| 可能是因為攝取高糖會降低腦源性神經營養因子（BDNF）的水平，這是一種有助於腦細胞生長發育的蛋白質。同時，它也可能會引發與抑鬱情緒有關的反應。另外，高糖飲食也可能會混淆你的胰島素反應，從而影響你的荷爾蒙及心情。 | |
| （如果出現抑鬱或焦慮症狀，請盡快求醫） | |
