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養成開心生活小習慣
文:傑克 圖:互聯網
POSTED ON February 22, 2018 11:59 am
恭賀新禧!新一年來臨,大家又可以為自己訂立新目標喇!
不過講真,年年都定新目標,又幾時有實現過呢?既然如此,
不如別再定立一些難以實現的目標,試試由簡單做起,
先養成一些令自己開心的生活小習慣,要活得快樂,
才有動力實踐目標嘛。
忙裡偷閒做運動
日日返工朝九晚九做到無停手,放工都想快點回家抖一抖,
哪有時間做運動。既然如此,唯有嘗試在辦公室忙裡偷閒做運動,
例如抽十分鐘做做舒展運動,或是行幾層樓梯、站立工作等,
總好過日日坐定定,好容易搞壞身體,周身骨痛。
享受美味午餐
有時工作太忙,晚上做得夜都寧願是是但但食串魚蛋燒賣就算,
晚上都沒心情食餐好。既然如此,不如把握午餐時間,別待薄自己,
找自己喜歡吃的東西,然後飽餐一頓,因為食是人生基本需要,
吃到喜愛的食物會令人快樂,工作動力都太為增強。
刪減to do list
工作總是做不完,to do list上只會愈寫愈多項目,每日早上看見愈來愈長的to do list,未開工已想收工!既然如此,
不如試試將久久沒法做完的工作先行刪掉,將可以完成的保留,
當見到to do list由密密麻麻變成簡簡單單,心情也特別暢快,
並覺得所有事都可以做得晒。
每周做愛做的事
相信每個人都有興趣,都有自己喜歡做的事,可能是看電影、
聽音樂、打機,打波、飲酒、識女仔、做愛等,
如果人生長時間沒法做想做的事,生活就會變得枯燥乏味,
久而久之會欠缺生活的熱誠。既然如此,
請至少每周讓自己做一次愛做的事,重新燃起對生活的熱情。
行山或郊遊
生活在繁囂的都市,見高樓大廈多過見花草樹木,
思想空間都會不自覺地變得狹窄。既然如此,
好應該趁假期到郊外走走,或行下山,吸收天地靈氣,刺激腦細胞,
或者對人生會有新的睇法。
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