男人唔同女人，女人無論真肥定假肥都好，一年365日都話要減肥。但男人無論肥定瘦，似乎都唔會有減肥嘅念頭。但係，弟兄們呀！冬天來臨你就有福了，因為冬天身體新陳代謝會特別快，是減肥的好時機呀！認真睇睇你係咪真係有需要減肥，係就即刻行動，唔好錯過天賜的良機呀！當你有以下特徵時，唔好諗喇！減啦！ 1.運動時很痛苦 | |
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| 2.睡覺時呼聲很大 雖說有很多因素會引致打呼聲很大，但體重過胖的人，通常都會有打呼聲很大的問題，也因此影響睡眠質素呢。 | |
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| 3.無時無刻都感到疲勞而且很容易累 肥胖的人因多餘的脂肪會經常感受到疲憊，這不單會讓人越來越懶惰，繼而不愛出門。 | |
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| 4.常常覺得肚子餓 明明已經吃很多，但還是想吃？這表示你吃太多高熱量又沒營養的垃圾食物，所以沒有辦法感到飽足。快戒掉吧！ | |
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| 5.膝蓋、臀部、背部常常疼 如果明明沒有運動或做什麼事而又感到疼痛的話，這表示你的身體已經無法支撐你的重量了！身體關節也更容易受到磨損呢！ | |
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| 6.很傷心！但每年都持續增胖 這是因為代謝越來越慢、而所涉入的熱量又沒有變少，結果只能這樣了！好好反省一下：你真的該改變了！ | |
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