夏天唔只女士要為大地帶來美腿,男士一樣有義務帶來腹肌、胸肌、背肌同人魚線,畀囡囡過一個火辣辣的Summer!Wow!真係諗起都興奮,成地都濕晒(我指滴口水)!
不過練到咁大隻,係有代價的,有做運動嘅男士都知道,做完負重運動後,都會周身酸痛,通常都要3至4日後身體先會恢復,呢種症狀稱為延遲性肌肉酸痛。究竟有咩方法可以避免呢種疼痛感呢?一齊睇吓以下呢5大要點啦!