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沒有「燒」脂這回事？
文：MenClub 小雲 圖：互聯網
POSTED ON December 12, 2016 11:59 am
「鵝要健康，鵝要燒脂」，通常大家減肥時都會用燒脂／burn fat這些字眼。究竟脂肪是如何離開我們的身體？


一名物理學家Ruben Meerman，在自己減肥成功後開始問這個問題。他發現，當呼氣時，高達84％的脂肪含量以二氧化碳的形式從肺部呼出，其他的16％變成汗水、眼淚和其他體液。


他又指，運動時正確地呼吸可以幫助你減少肌肉疲勞。然而，簡單的深呼吸不會幫助你減肥。你必須先鍛煉，將脂肪轉化為二氧化碳，然後你自然呼吸時把它帶走，你亦不必做任何特殊的呼吸技巧。


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