本網站正使用 Cookie
我們使用 Cookie 改善網站體驗。 繼續使用我們的網站即表示您同意我們的 Cookie 和 隱私政策。
辦公室伸展4式 K.O.頸梗膊痛
文：MenClub 小雲
POSTED ON March 14, 2017 11:59 am
平時返工長期對着電腦工作，放工又是低頭一族，難免會有頸梗膊痛及肌肉緊張的情況出現，以下推薦你四個伸展動作，讓你在辦公的時候也可以低調地舒緩肌肉！


場地及示範:Anytime Fitness


COMMENT
27 Dec 2025
HEALTHANDFITNESS
【健康】細菌可由鼻腔直入腦腔 新研究指撩鼻或增老人失智風險
黃子華曾於《玩無可玩》中講過，有睇相佬話佢個鼻生得好，所以告誡佢「唔好亂咁撩鼻，撩壞啲鼻運」。但原來撩鼻唔單止有可能破壞運情，甚至有可能會破壞鼻腔內嘅組織，導致細菌由鼻腔「上腦」，繼而增加患上老人失智 ...
READ MORE
24 Jul 2025
HEALTHANDFITNESS
【健康】點解咁鬼肥？新研究指出重點不在運動而在飲食
如果大家有聽過JB嘅《點解咁__肥》，就會知道歌詞中問咗兩次「點解咁__肥」之後，畀出嘅答案係「食嘢求__其」同「食嘢亂咁黎」。而根據美國杜克大學近日公佈嘅大型跨國研究，就證明JB其實真係講得啱：做唔做運動唔係 ...
READ MORE