生活靜靜似是湖水，好像沒有甚麼事情值得快樂，日子就這樣悄悄地過，然後我們步入中年、老年，回望一生，才發覺白活一場。不想這樣？快快重新振作，尋回對生命的熱情！

每日寫低一件感恩事

每日雖然平凡地過，但當中總有些小事情是值得你感恩。每晚睡前寫低一件感恩事，仍然在呼吸都應該要慶賀，你就會覺得活著已很高興。

行山或睇星

離開烏煙瘴氣的城市，出走大自然行行山，吸收新鮮空氣，或晚上看看星，感受星空的肅靜，有助清理煩悶的思緒。

飲咖啡

輕量的咖啡因有提升腦部力量的作用，讓你對工作、生活重拾動力。

沉思

社交網絡的氾濫，使我們成為資訊奴隸，無時無刻都在接受資訊，但全部也過目即忘，沒有時間與心情反覆思考，不妨每天花點時間沉思，沉澱一下生活的小細節。

睇冒險小說/電影

我們被平凡安穩的日子影響致失去對生活的熱誠與衝勁，可嘗試睇番場冒險電影或小說，借助戲中人的種種驚險歷程，來刺激我們已失去了的積極生活態度。

參與文化活動

行博物館、睇話劇、睇畫展、聽音樂會，做一些能夠陶冶性情的活動，有助洗滌心靈，使你對生活、生命有另一番體會。

聽慘情歌

據聞失戀時聽慘情歌是很好的情緒舒發途徑，將所有不快情緒盡情發洩，然後等到日出再臨，又到新一天，一切重新開始。

定下有能力達到的目標

對生活失去動力，最大原因是我們沒有人生目標，或目標太難，自己都不相信可以達成。所以，先定下一些短期而有能力做得到的目標，但又不可太輕易做到，例如要成功跑到十公里，當達成之日來臨，你會發覺人生是充滿希望。

學習新技能

拒絕學習是大部份都市人的通病，每日放工後就上網打機煲劇，日日如是，又如何有生命熱誠？學習一種新技能或興趣，從自我增值中肯定自己的價值。

做義工

所謂施比受更有福，做義工除了幫到有需要的人，也可藉此發掘自己的才能，原來自己都唔係咁無用，可以幫到很多人。

做愛 / 運動

來一場轟烈的性愛或球賽，腦部會分泌快樂物質安多酚，成個人精神爽利，滿有衝勁。