翻開Cathryn 李元玲的Instagram，基本上你只會看到她做一件事：做Gym——OKOK，我知道大家作為男性總會會比較著重她穿著極為貼身、盡現身體所有曲線的運動裝，久不久還放一張穿著T-Back的性感背影照大大方方展示健身成果，但她不做運動你又哪會有得看呢，對吧？就連早前香港媒體留意到她，也是以「12%體脂」來作Sound Bite，輔以「李雲迪徒弟」、「自小學習芭蕾舞」等銜頭，建構出一個對自己要求極高，凡事都做到最好的纖瘦古典美人形象。

要減肥，首先是要覺得自己肥：「其實我從英國畢業回來就有開始做運動，因為在那邊的飲食習慣很不同，回來的時候肥了十多磅，身邊的朋友、家人開始嫌棄我，所以決心要減肥。」而所謂的12%體脂雖然很驚人，卻從不是她的目標，「其實是用錯方法。那時我做了很多HIIT(高強度間歇式訓練)，做了很多CrossFit(混合健身)，不停地瘦瘦瘦，瘦到只有12%體脂肪，但瘦得不好看，很憔悴，因為我沒脂肪也沒肌肉，所以很容易病，又有很多人投訴我太瘦，所以現在會做Bulking(增肌)、多吸收點卡路里。」

因為被嫌棄而去做運動，瘦了又因為被說太瘦而增肌，這樣看來Cathryn之所以會這樣努力，似乎都是為了符合其他人對她的期望。「因為我做這行，不完全是自己開心、做自己就夠，都要看這市場喜歡甚麼身材，如果你跟不上的話，很快就會被淘汰。就算我安於現在的體形，但導演、監製不喜歡，我都要提高對自己的要求，配合大家的水準。」

「是很辛苦的，尤其是女生！我們天生就是會長脂肪來準備生BB，我又已經29歲了，理應是生BB的時候，所以要花更多的心機時間去練。但我沒想過放棄，開始了你就不會想停下來，你會想在自己身上看到成績。就算真的很累想放棄，可能過一個星期我就：算了，都是回去健身吧。」

Cathryn 目前每星期健身五天，每次一個小時，雖然不是特別誇張的時數，但要幾乎每天都去做運動，更需要的是自律。而對Cathryn而言，自律的背後則是一顆想成功的心。

「小時候我一直都是讀後段班，成績不是很好的。到出來社會就發現如果你沒這個紀律，你是一件事也做不好。而我很簡單，我只是想做好一、兩件事：我每天花六小時練琴，一個小時健身，只需要每天都做同一件事，但做得好過昨天那就夠了。五年後、十年後，你一定看到成果。健身對我來說是已經一種生活方式，是一個令我恢復精神、充滿能量的節目。有些人喜歡潛水，有些人喜歡看電影，對我來說我的娛樂就是健身。」

健身是娛樂，所以目前來說彈琴才是Cathryn的「正職」，不過她也明言不認為一個人只能做一件事。「演藝圈的工作也會繼續做，但這不可以勉強，有就有沒有就沒有。我也得幫自己鋪條後路，不能等天跌機會給我。我也不想成世人都在彈琴，所以最近籌備開Gym，想建立自己的品牌賣泳衣、運動裝，再出一些健康餐。一邊做生意，一邊彈琴。」

而如果你希望將自己的娛樂由「看Cathryn做運動」變成「與Cathryn一起做運動」，你就必須先肯定自己跟得上她的步伐，事關Cathryn已經試驗過如果大家的生活不一樣，是不能長久的在一起的。

「試過有一位前男友他不喜歡健身…基本上與我是沒共同興趣的，結果在一起不到幾個月就散了，連說分手也沒有，很自然的就散了，因為根本夾不來。我對另一半的要求不高，但我覺得兩個人在一起就是因為有共同興趣，很自然就會走在一起。」當然你也可以選擇做好自己，把Cathryn吸引過來的。「我喜歡很陽光的男生，喜歡運動，而且很正面，很健談，但又不是批評別人的，是說建設性的話。因為這些人對我會有很正面的吸引力，很自然的就會被他吸引了。」

看Cathryn的IG，你的確會被她的身材曲線所吸引，但我認為她對進步的堅持才是最值得大家欣賞的。各位撫心自問，有幾多目標、理想，是因為你不夠堅持所以放棄了？你對自己說過多少理由、藉口，好讓自己放棄得更順理成章？Cathrny說自己對彈琴其實沒甚麼天份，是靠每天的練習一點一點把技巧累積下來；Cathryn一開始健身時也用錯方法，還是每天去試去練才得出這副令大家垂涎欲滴的身材。

「我給大家的建議是，你不用做到最好，你只需要做到比昨天好一點點。抽不出一個小時來練，那就抽半個小時去練，做得比昨天好就夠了。我就不信五年後你做不出甚麼成果。其實我學習很慢，但我每次練琴、每次健身都會拍下來，自已看或者拿給人看有甚麼地方需要改進，慢慢吸收慢慢去練。你要往上走，走得慢沒關係，不要往下滑就行了。」

Editor: 魏文青

Photo: Dicky ma @ Dicky-manana.com

Video: Kay @ MenClub

Makeup: Onetung Ma

Hair: Ryan Ma @ Amour Salon

Styling: Stephanie Wu

Wardrobe: SHEER

Special Thanks: Mojonomad Central