文：傑克 圖：互聯網
POSTED ON 27 Dec 2017
| 你有壓力我有壓力，香港人個個都背著一堆堆有形無形壓力。適當的壓力，是動力的來源，使人進步，但過大的壓力，則帶來負面影響，輕則頭暈身㷫，影響生活，重則傷人傷己，萬劫不復。因此，如果發現有以下的壓力爆煲最後警號，代表已到了臨界點，不能坐視不理。 |
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失眠
間中出現的失眠無傷大雅，可能因為日間睡了午覺，或酒精影響，或精神太亢奮，但如果身心都已經非常疲乏，但睡在床上總是眼光光，久久不能入眠，然後翌日日間精神萎靡，但到晚間依舊無法入睡，咁就大件事，無論是否壓力所致，也要盡快求醫。
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肌肉酸痛
壓力會令人緊張，緊張情緒會導致血管收縮，身體的肌肉及筋骨也會處於緊張及繃緊狀態，如果長時間被壓力所困擾，令身體長期繃緊，很容易會造成各種肌肉酸痛，響起壓力爆煲警號。
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喜怒無常
一般人的情緒應該是處於平穩水平，但如果發覺自己會無緣無故狂喜大笑，又或是少少事都被觸動神經，變得異常爆燥，又或者突然悲從中來，失聲痛哭，如此種種情緒失控表現，也有機會是壓力過大所引致。
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缺動力與集中力
適當的壓力會變成動力，刺激我們發奮圖強，努力工作，但過大則有反效果，令人失去動力及集中力，甚麼都不想做，精神無法集中，這又是壓力爆煲前的徵兆。
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飲食習慣突變
突然的暴飲暴食，一次半次可借來發洩情緒，尚可接受，但經常暴飲暴食則對健康造成很大影響，相反地如果突然對任何食物都失去興趣，即使是平日很喜歡的食物也提不起食慾，或食量比平時大減，這也可以是因為壓力引致的不良反應。
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體諒自殺者
看到新聞報道有自殺慘劇發生，一般人都會有惻隱之心，但如果發覺自己好像很了解他們的想法，明白他們為何這樣做，並十分同情他們，尤如感同身受，咁最好尋求協助，舒發情緒，小心鑽入牛角尖。
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