盡量保持正常生活

心情會影響生活，經常面對令人不安的資訊，真係好難提起精神生活，莫講話正常工作，就連平日喜愛的煲劇、睇戲、食飯、唱K、打機、打波等，可能都提不起興趣，甚至晚上也無心睡眠。不過，這個社會狀況看來短時間內難以平息，我們的生活還是要繼續，只好盡力保持正常的作息、飲食、運動，以維持身體健康，迎接未來各種挑戰。

完成能力範圍之內的事

我們感到強大的無力感，對生活產生質疑，是因為我們實在對目前各種狀況無能為力，這些事情已完全超出我們能力控制範圍之外，做甚麼都沒法立即改變局面。不過，我們尚有很多能力範疇可完成到的事可做，例如努力完成工作、好好照顧家庭、用心規劃理財，從中獲取成功感，證明自己仍是個有能力的人。當然，繼續去做自己認為對的事，也有助讓自己感到存在著。

和立場一樣的同伴傾談

社會事件立場兩極化，讓很多好朋友突然多了很多爭拗，我們經常忙著要和立場不同的人大辯論，最可惜是這些辯論大都沒有結果，你改變不了我，我也動搖不到你，卻令雙方都身心耗損。失去了朋友會讓人感到悲傷，但道不同不相為謀，在人生路上尚有很多志同道合的夥伴，不如多和他們傾談，互相扶持，如其為逝去的友誼而難過，不如珍惜值得相交的好朋友。

遠離一下令人不安的地方

有些人覺得在社會處於危急存亡之際，應該緊守崗位，準備隨時幫忙撐場。但長期繃緊的橡根總會有斷裂的一天，有時候適當的鬆弛才有助維持彈力。當發覺身心俱疲時，不妨稍為離開一下，外出散一散心，充一充電再回來，可能對事件另有新睇法。