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文:MenClub 魏文青  
POSTED ON 23 Aug 2018
當有人同你講起何為「健康生活」,「唔煙唔酒」呢4隻字出現嘅機會率幾乎高達100%。冇錯,傳統上黎講「煙同酒」都係屬於對身體有害嘅嘢,相信會令死亡率提高,但根據美國加州神經內科醫生Claudia Kawas做嘅研究,發現對某啲人黎講,每日飲兩杯紅酒或啤酒,其實有延年益壽之功效!

鍾意飲酒嘅你係咪好期待呢?係咪好興奮呢?不過唔好飲酒慶祝住,因為研究所指嘅「某啲人」,其實係指年過90歲嘅長者。

根據Kawas自2003年起追蹤1700名志願者嘅生活習慣以及其壽命,發現每日飲兩杯酒嘅人早死機率比其他人低18%,同時每日做15~45分鐘運動嘅人,其早死率只係減低11%,換言之飲返兩杯竟然比起做運動更有效預防早死!雖然暫時未知箇中原因,但係咪都顛覆咗你對飲酒嘅既定印象呢?

不過要數到最能減低早死率嘅生活習慣,原來就係最簡單嘅「搵啲嘢做」,同一個研究發現只要維持一個能夠每日花費兩個小時嘅嗜好,早死率會降低21%。另外每日飲兩杯咖啡減低10%、微胖(即係比標準肥,但又未到痴肥)都可以將早死率減低3%,睇黎人到晚年嘅所謂「健康生活」,其實又幾寫意架喎!
Chicago Tribune
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