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好多香港人都喜歡食日本嘢,壽司、魚生、拉麵乜乜乜……個個一副食家的樣子,講到自己對日本料理幾有研究幾咁識食。但事實上,關於日本料理的既有配搭,你又知幾多?點解壽司要搭Wasabii?飯團要跟紫菜,原來通通都有得解! 1.壽司+Wasabii | |
2.飯團+紫菜 用紫菜包飯團一來冇咁黏手,二來因為飯團幾乎全部都係碳水化合物,需要靠維生素B先可以有效代謝,而紫菜有滿滿的維生素B,同埋飯團一齊食就Perfect池。 | |
3.麵豉湯+海帶 麵豉含有豐富的鐵、磷、鈣、鉀以及維生素E等營養,佢唯一的缺點就係鈉含量太高,可能造成高血壓。不過海帶則含有褐藻酸鈉,可以有效降低血壓,兩個加埋,就可以互相平衡。 | |
4.秋刀魚+蘿蔔泥 烤秋刀魚通常都係表皮略焦,食落有股海鮮味及微微苦味,所以需要蘿蔔泥去清理口腔味道。 | |
5.豆腐+柴魚片 柴魚片唔單只令豆腐味道更好,亦可以補充豆腐所缺乏的蛋氨酸。呢種營養素仲可以保持頭髮顏色添~ | |