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文:MenClub Mean娜  圖:互聯網
POSTED ON 15 Jun 2015

好多香港人都喜歡食日本嘢,壽司、魚生、拉麵乜乜乜……個個一副食家的樣子,講到自己對日本料理幾有研究幾咁識食。但事實上,關於日本料理的既有配搭,你又知幾多?點解壽司要搭Wasabii?飯團要跟紫菜,原來通通都有得解!

1.壽司+Wasabii
點解食壽司或魚生,通常都要配Wasabii?其實Wasabii有好多好處,除了可以平衡魚肉的氣味,亦可以抑制可能引起食物中毒的微生物或細菌。



2.飯團+紫菜
用紫菜包飯團一來冇咁黏手,二來因為飯團幾乎全部都係碳水化合物,需要靠維生素B先可以有效代謝,而紫菜有滿滿的維生素B,同埋飯團一齊食就Perfect池。



3.麵豉湯+海帶
麵豉含有豐富的鐵、磷、鈣、鉀以及維生素E等營養,佢唯一的缺點就係鈉含量太高,可能造成高血壓。不過海帶則含有褐藻酸鈉,可以有效降低血壓,兩個加埋,就可以互相平衡。



4.秋刀魚+蘿蔔泥
烤秋刀魚通常都係表皮略焦,食落有股海鮮味及微微苦味,所以需要蘿蔔泥去清理口腔味道。



5.豆腐+柴魚片
柴魚片唔單只令豆腐味道更好,亦可以補充豆腐所缺乏的蛋氨酸。呢種營養素仲可以保持頭髮顏色添~



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