心臟疾病的風險加倍

即使你不超重，糖份傷害你的心臟。研究人員說，過去的研究表明，過量的糖可以增加你的血壓，甘油三酯水平和身體炎症，是不同心血管疾病的先兆

皮膚狀態變差

高糖含量會導致更多的激素胰島素的產生，這反過來會增加皮膚中的皮脂或油的產生。吃低糖食物如全穀物，水果和蔬菜，實際上可能會減少你的油腺的大小，減少皮膚的炎症，即是可能令你的皮膚變平滑。

可能會導致腎結石

這是因為糖含量可以增加你尿液的鈣，尿酸和草酸鹽，研究人員說，這會增加結石風險。

也可以傷肝

根據最近在肝病學雜誌上發表的一項研究，食用過多的糖的人，可能在肝細胞中積累額外的脂肪，並有機會面臨非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的危險。