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文:MenClub 小雲 圖:互聯網
POSTED ON 16 Aug 2016

很多病痛都有年輕化的現象,因為日常生活習慣、飲食和運動令到關節痛都不例外。



有研究指,橄欖油、堅果和含有脂肪的魚類,都可以舒緩關節問題,保持關節健康。

但有些你一直以為很有益身體的食物,原來會傷害關節。


番茄

番茄通常被指有消炎作用,但研究人查了2051個痛風患者中,

有20%的人指番茄引發了關節痛。

最後發現食番茄增加血液中的尿酸,即是高尿酸痛風的主因。





粟米,大豆

omega-3 脂肪酸你聽得多,omega-6你聽過了嗎?通常在大豆油中出現。

吸收太多有機會引起如哮喘,心血管疾病,以及炎症的問題,

患上風濕性關節炎的機會亦增加。



所以安排飲食一定要因應自己的身體狀況,不是大家說健康就代表可以狂食!
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