做完運動沖個凍水涼很爽，但轉個頭走兩步又大汗淋漓，

如果之後有約，真的十分不舒服。

有沒有想過是原來是凍水令你出汗呢？

專家（San Francisco-based hydration expert Stacy Sims, PhD）指

在運動後身體仍會產生熱能，因為凍水的低溫，收縮了血管，

你運動後的「熱血」便會泵去你的核心部位，從而令你體溫上升。

因此，此時最好用溫水沖身，或者吹風扇和冷氣，