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文:MenClub 小雲 圖:互聯網
POSTED ON 15 Sep 2016

許多男士經常只注重上半身如胸肌、二頭三頭肌的訓練,男士們除了要有強勁的臂彎,

還要有一雙強壯的雙腿,幼得像雞仔腳都不太好,夠粗但沒有線條也不好。

而且小腿的部分的肌肉,可以把流往下半身的血液持續向上推送,把血送回心臟,

如同第二個心臟,令你血液循環更好

大家可以照以下的影片鍛練一下



















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