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文:MenClub 魏文青  
POSTED ON 17 Jun 2018
「早睡早起身體好」呢句嘢由細到大聽過無數次,但以現代都市人嘅生活節奏,遲睡然後被逼早起返工已經係常態,難得去到週末,你又係咪會堅持早起?喺你較鬧鐘之前要冷靜啲諗下,因為根據瑞典同美國臨床醫生嘅研究,早起係會易死啲架。
準確啲黎講,係「唔夠瞓會易死啲」,問題係點為之「唔夠瞓」呢?該項研究追蹤咗超過43000名受訪者過去13年嘅睡眠習慣,發現如果平日只係瞓少於五個鐘,而週末又繼續保持呢個睡眠時數嘅人,死亡率會比週末瞓晏啲(7小時)嘅人高52%。另一邊廂,如果你瞓得多(9小時),又唔見得你死亡率會比較低。換言之如果你平日因為各種原因瞓唔夠,星期六日最好就儘量補眠啦。
所以以後大家星期六日瞓到黃朝白晏都唔使太內疚架——你唔係浪費生命,而係珍惜生命架!
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