你會唔會日日洗頭？你一日會洗幾多次頭？你會唔會用護髮素？好多男仔都會答我，日日都洗一次但唔用護髮素，又或者我兩日先洗一次。好多男士都會好似以上兩個例子咁，但其實洗頭幾時洗一次都睇個人，不過如果你係每日都會用造型産品嘅人，兩日先洗一次就太過份啦。

以下落來我整理左幾點護理頭髮嘅方法，唔想頭髮傷或者甩就睇埋落去啦。

【每日洗頭】

每日洗頭，可以去走頭髮過多嘅頭油同頭皮屑，如果你係會用造型産品就最好洗多次，因為殘留嘅造型産品會影響頭皮健康，久以久之可能會出現甩頭髮嘅問題。用埋清潔能力高嘅洗頭水會更加好，市面上都有一D專門對付造型産品嘅男士洗頭水，做到深層次清潔洗走所以造型産品，令頭髮切底潔淨。

【使用護髮素】

好多人都會唔用護髮素，但你試諗下你洗衫都用柔順劑啦，洗衫同洗頭嘅道理都一樣。如果你洗衫唔用柔順劑，洗完嘅衫就會變得粗糙衣服會容易變舊，唔用護髮素都一樣，只會令頭髮嘅毛鱗片更加粗糙，而且頭髮無足夠嘅養分就會容易甩同唔順滑。

I'm using this conditioner from quite sometime now. It doesn't do the exact job of a Hair Spa but it makes my hair soft, smooth and shiny. Though @lorealindia claims that it helps to detangle but it doesn't detangle my hair completely. It's a nice product as a conditioner to get smooth and shiny hair. . . . . . . #menscraze #menscrazeForHair #loreal #lorealindia #hairconditioner #hairtreatment #hairspa #hairsmoothening #haircare #sodelhi #ifoundawesome #menbloggerindia

Men's Craze by Ankit Sharma（@mens.craze）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 10 日 上午 1:26 張貼

【切勿用高温水洗頭和曬太多太陽】

洗頭千其唔好用太高温度嘅水洗頭，用翻接近人體體溫嘅暖水就足夠。因為如果太高温會令頭皮受刺激，容易岀現頭皮，頭皮老化同頭痕嘅問題。其次係陽光底下過量曝曬，會對頭皮造成損傷。要好好保護頭皮頭髮先會變得健康有彈性。

【頭髮有光澤健康】

想頭髮有光澤健康，就應該多食蔬果類嘅食物，因為佢地含有頭髮所需嘅維他命，可以令頭髮更健康生長。例如豆類嘅食物，因為豆類含豐富維他命B6、葉酸及礦物質鎂、硫和鋅，可以令頭髮保持亮黑光澤。同埋藍莓含豐富的抗氧化物質維他命E，能幫助頭髮遠離早衰。