（編者按：呢排天氣凍，瞓覺嗰陣有個靚靚人肉攬枕加對豐滿少少嘅「暖手器」當然perfect。不過，幸福「笨」唔係必然，總有兄弟話「這些機會不是屬於我的」。「無人冚被借啲意，傷風感冒打乞嚔」看似理所當然，久而久之鼻敏感纏身是常識吧！其實解鈴還需繫鈴人，搞番好身體一定要靠自己。註冊中醫師黄劍峯今次教大家點樣醫好鼻敏感）

撰文：註冊中醫師黄劍峯

病人鼻水長流，淚眼汪汪同我講：「舊年聖誕開始，鼻水幾乎流過不停，超煩！可唔可以幫我止住？」

這個要求有一定難度，要止住不難，難就難在一停藥，鼻水好快又再流。因為病的根源是病人的抵抗力不足，一旦抵抗力提升了，病自然會好。解決問題關鍵：不能單靠服藥提升抵抗力，還要看病人怎樣對待這個病。

所謂對待，好似講得太認真，其實一字咁淺，舉幾個例子：

有病人一方面用心定時服藥，同時打機打到半夜；又或者見鼻水稍為減少，午餐來個凍奶茶（唔通慶祝？）。 剛剛補入身體的中藥，一下子便虛耗了。這或許解釋了鼻敏感醫來醫去都能以斷尾。 

成日鼻塞塞，一日到黑都揸住張紙巾，係人都怕你

我係鼻敏感？還是感冒?

過敏性鼻炎，俗稱鼻敏感，會在冬天好發，夏天緩解。

常見症狀包括：流鼻水、鼻塞、鼻癢、眼癢、流眼水、頭痛等。

如此說來，鼻敏感豈不是與感冒無大分別？米住先，感冒通常都有上述症狀，但會同時有肌肉痠痛或惡寒發熱，流鼻涕的情況也相對嚴重，可以是不分晝夜地流。至於鼻敏感，症狀多發於早、晚時段，食lunch時段，鼻子會好過一點。話到底，主要是早、晚溫差大，刺激了鼻子。

從中醫角度分析，形成鼻敏感，主要因為肺脾虛，簡單點說就是抵抗力差，因此有相當數量的患者也有肺脾虛的症狀，例如氣短乏力、少氣懶言、納少胃脹、舌有齒痕、苔白和大便溏洩等。

從西醫角度，醫治鼻敏感，會採用收鼻水、抗過敏藥或用鼻噴式類固醇。如患者病情嚴重，會建議做過敏測試，尋找致敏源。曾經有病人向我表示，做完過敏測試後，發現原來是對塵蟎過敏，總算找到過去兩年多來患嚴重鼻敏感的原因。為他主治的西醫給他上文提過的抗敏藥及類固醇，還再三叮囑他要注意個人衛生。

我無意否定為他主診西醫的醫治方法，只想提出一點，病人已經三十多歲，塵蟎這東西可能已在他身上活了多年，為何他到近兩年才患上鼻敏感？這種邏輯似乎難以說得通。

我認為，鼻敏感源自抵抗力差。當抵抗力弱，患者的免疫系統就會出亂子，所謂出亂子，就是免疫失調。流鼻水和打噴嚔是免疫保護機制，當鼻子吸入外來刺激物或致病源（如細菌病毒）後，藉着分泌鼻涕及噴嚔排走異物。但是，抵抗力差，鼻子過敏，一概將外來物（包括低刺激性的塵埃，甚至普通如溫度變化）一律視作對鼻子的外來入侵，形成失常地流涕或打噴嚔。

鼻敏感纏身，夜晚難以入睡，朝早起身不停留鼻水，勁灰！

治療鼻敏感4要點

1)  內服中藥～～這是非常重要的一環。

我較常使用北蓍和白朮，它能健脾補肺，直截了當地強化肺脾。另外，我也用收鼻水通鼻竅的中藥，如蒼耳子、辛夷花和白芷；還有具抗過敏作用的防風、荊芥、五味子和烏梅，以上中藥經適當配伍，對鼻敏感有很強的治療作用。

2)  天灸～～被肯定為頗具成效的治療方法，近年愈趨流行。

這是根據中醫時間醫學與指定中藥相配合，透過敷貼在人體指定穴位的一種療法。其主要機理是冬病夏治。

冬病是指在冬天常復發的病，例如：哮喘、過敏性鼻炎、氣管敏感、反復感冒等。

夏治是是在夏天最炎熱的數天進行治療，那就是三伏天。

這幾天，除了是一年之中最炎熱的三天，也是人體陽氣最旺盛的日子，皮膚腠理最為開泄，所以若能借助大自然的陽氣與本身陽氣相配合，透過敷貼中藥於指定穴位並誘導至病灶，將起到散寒溫通的作用，對治頑症寒疾尤為顯著。根據廣東省中醫院近三十年的臨床觀察，此療法的有效率達80%以上之高。

3)  服用蟲草或蟲草菌絲膠囊

有病人服用一個月後，鼻敏感症狀大幅減輕，部份更在往後多年無復發，成效令人鼓舞。歸根究底，蟲草補肺益腎功效，能作出對症治療。

4)  帶氧運動強化肺脾

我知要患者在康復初期做運動有難度，但不厭其煩請大家堅持捱過這一小關。事實證明，帶氧運動對醫治鼻敏感有莫大助益，特別是活動四肢的帶氧運動，例如跑步、游泳、大極拳均能強化肺脾，大大增強抵抗力。

愈來愈多人做「天炙」（圖片來自香港浸會大學）

蟲草補肺益腎功效，能作出對症治療，但不便宜

錫自己，朝早記住5個point⋯⋯

瞓醒覺，鼻敏感又「嚟料」？跟住做足以下5點，我敢擔保鼻敏感發作情況自會大減。

1)  擦迎香穴。此穴在雙側鼻孔外側，可用雙拇指背關節擦拭，最好擦至微微發熱，此穴具有通竅止涕作用。

2)  早上穿厚衣，醒來準備起床就穿，不能遲（編者按：厚衣放床尾，一拎就有）。不少人一種錯誤觀念：以為屋裏暖笠笠，著薄少少無問題，但往往因此着涼，變相加重病情。

3)  早上跳繩或原地跳，跳200至300下便可（你可以笑我傻，但堅有效），讓血液在短時間快速運行，使身體進入工作狀態，有效減少着涼機會。

4)  早上要喝溫水，避免生冷飲品及食物。

5)  早上必須食早餐，讓身體產生足夠熱量，盡快進入工作狀態，也能減輕鼻敏感發作。

起床後飲杯溫水，成身暖晒，自然有助減輕鼻敏感情況

黃劍峯，現任上善堂中醫診所主治中醫師。

黃劍峯修畢香港大學中醫內科學碩士、澳洲皇家墨爾本理工大學健康科學（中醫）學士，以及香港浸會大學中醫專業文憑，屬香港特別行政區政府首批註冊中醫師。著有《防治都巿病－湯水篇》、《幸福媽咪懷孕食譜》及擔任《家有哮喘兒》一書中醫顧問。