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喺運動世界入面，大部份項目都係由男性主導，好似網球入面就算威廉絲姊妹幾強，都係無好似費達拿、拿度等人咁受重視，連帶獎金都無男子球員咁多。而就算唔係運動員，作為一名女教練都好似難以受到公平嘅對待，而好似香港嘅足球教練「牛丸」、馬刺女助教Becky Hammon可能係例外，更多嘅係男子運動員都偏向唔會搵女教練。而今次我地訪問嘅對象係女子田徑教練Lily Lee，就等我地去了解下呢一位年輕又靚女嘅教練啦！ |
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| Lily除左本身係一名田徑教練之外，由於佢大學時期係修讀體育，所以有機會接觸到體育記者呢個行業，再憑住其出色嘅外貌及口才，令佢獲得喺Now Sports做體育主持嘅機會。 | |
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| 而今年全港學界田徑比賽較以往更受關注，Lily就有幸負責呢個賽事嘅直播，對此佢非常開心。講到喺呢次直播入面最深刻嘅一件事，Lily就表示係德望女子B Grade 4x100偷步事件。「我記得決賽個日，最後女子B Grade 4x100，德望嘅第一棒偷步，佢當時都未肯定自己係咪偷步，但當見到裁判比紅牌佢嘅時候，佢就知自己被直接DQ。個一刻我見佢非常失望，我知道佢心入面一定好難受，而由於當時佢地仲有A Grade未跑，咁樣會有機會影響到佢地之後嘅發揮會好緊張。我個時候覺得，雖然我唔係參與其中嘅運動員，但我就感覺到個氣氛係有幾緊張！」 | |
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| 講到女教練呢個話題，Lily亦同我地分享左佢嘅個人經驗及經歷，說明做女教練都真係一啲都唔容易！「喺教學上黎講，其實我教男學生或女學生分別都唔大，但反而有時候唔係做開運動嘅人，會有一種好似刻板主義嘅目光。其中一個例子係，有一次我試過幫一個會教班，當時有三個教練，其中一個係我，另外兩個係男教練。負責人在簡介嘅時候同我講，等陣佢地學員嘅程度可能比較參差，所以希望我呢位女教練去教一啲能力比較差嘅及教比較容易嘅動作，而另外兩位男教練就教一啲難度較高嘅動作。第一次聽到我會有少少唔開心，但可能係講者無心，聽者有意。但相隔10分鐘之後，職員又再講同一番說話一次，我當時嘅感覺真係非常唔好受。」 | |
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| 其實作為女教練，有時候甚至要比男教練更好，其中Lily就指女教練比男教練多出一份細心，往往能夠留意學生心情上嘅變化，而女學生則更加只願意向女教練提出有關身體變化上嘅問題，呢一點亦都係男教練難以做到嘅地方。 | |
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| 雖然做教練有唔開心嘅時候，但係Lily亦都同我地分享左一件趣事，就係由於佢有時候要做主持嘅關係，所以通常都會化妝的，但有一次完成主持工作後佢又要去教班，但中間唔夠時間落妝，最終去到授課地點時，竟然被誤會係黎做化妝導師呢！ | |
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| 而黎緊Lily受奧比斯邀請將會參加「奧比斯跑向光明慈善跑2018」嘅3K，曾經斷過前十字韌帶嘅佢直言自己已經好耐無參加過長跑比賽。由於賽事係夜跑模式，所以有別於傳統喺朝早舉辦嘅跑步比賽。作為參加者之一嘅Lily亦都提醒參加者要小心注意路面情況，因為比賽時候會有好多人，路亦都可能會有啲彎位，所以要好很小心一啲前面嘅路面情況，隨時可能會有障礙物或急彎你睇唔清楚會有麻煩。 | |
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| 喺參加比賽前，熱身絕對係非常重要嘅一環，但係究竟點樣先叫正確嘅熱身呢？會唔會你其實一路都做錯緊呢？「熱身黎講我地會有三部份，首先係慢跑，因為咁樣主要係令你血液循環加快，令啲血加快進入肌肉及提升身體溫度。第二部份先會做一啲靜態拉筋及伸展，從而增加肌肉柔韌性嘅幅度，令做某啲動作嘅時候無咁易拉傷。第三部份就會做動態伸展及熱身，主要係針對你專門嘅運動，唔同運動會有專項嘅動態熱身，做呢啲動態熱身可以提升你練習及比賽時嘅表現。」 | |
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| 聽完Lily教練嘅介紹，下次做運動前唔好一黎就拉筋啦，咁樣其實反而會更容易拉傷架！ |