對於相對保守、而且熱就會開冷氣嘅亞洲地區黎講，大部份通常都唔會選擇裸睡。不過近日英國就有報導指，裸睡其實有「科學實證」嘅大量好處，由提升睡眠質素、增進精子健康、提高伴侶關係，甚至連皮膚質素以及消化能力都有關係！睇完大家又會唔會想試下裸睡呢？ 

據英國《鏡報》報導，裸睡嘅好處，主要在於加快身體散熱。由於人類嘅生理時鐘其實係同體溫有關，日頭體溫高啲、夜晚會低啲，而體溫下跌又會反過來提醒大腦進入睡眠狀態，而裸睡就正正會加快身體散熱，唔單止會令你更加容易入眠，仲會更快進入深度睡眠，提升整體睡眠質素。

另外，各位Gentlemen應該都知睪丸係怕熱多過怕凍。一般而言，由於睪丸係「懸掛」於身體之外，所以溫度會比體溫略低，約為34至35度左右。但若果因為穿著過緊嘅內褲令睪丸溫度上升，就會影響精子製造量以及精子活躍度。而裸睡正正就係令胯下更為通爽，令睪丸及精子能夠正常運作，增加男士嘅生產能力。

另外，消化系統其實亦會收到體溫影響。裸睡會增加人體軀幹表面嘅空氣流動，令消化系統唔會「過熱」，從而可能減輕腹漲、消化不良嘅情況。相似嘅邏輯亦適用於身體皮膚之上，不過比起怕熱，報導指皮膚同時亦怕濕氣，裸睡就可以一次過解決兩個問題，減低皮膚痕癢嘅機會。

最後，或者亦係大家諗起「裸睡」時最快諗到嘅好處，就係裸睡可以增加與伴侶之間嘅親密度，不過就唔係單純減少咗「剝衫」呢個步驟咁簡單。報導指肌膚接觸本身就會增加伴侶嘅情感連結以及親密感，繼而提升關係滿足度。雖然以結果而言同樣會增加性滿足度，但就只係提升伴侶關係嘅結果而非原因。

資料來源：Mirror UK