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文:MenClub 小雲 圖:互聯網
POSTED ON 06 Jun 2017
昨天提到減腩大家「可以」做些什麼,如果今天再告訴你可以偷食,會不會開心點?


往往減肥飲食計劃都是與我們的慾望相沖,如果食了「邪惡」的食物都視為破戒,永不超生。但根據營養學家和註冊營養師Nichola Whitehead,「無定向喪心病狂間歇性」破戒是可以接受的。


因為我們是追求長期的飲食計劃,如果逼迫自己太過繃緊,可能你可以堅強維持幾天、幾星期或者幾個月,卻難以令自己養成一種飲食的習慣,所以休息是為了走更遠的路啊。


而且Nichola Whitehead也提到,持續不良的飲食習慣才令你的體重增加,是持續!















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