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文：MenClub 小雲 圖：互聯網
POSTED ON 19 Jun 2017
夏天人人趕住減肥，最好找到一個簡單又快捷的方法，以下的方法可以快兩倍你又想不想試呢？


美國營養學會雜誌上發表的新研究顯示，對象共74人，全是患有2型糖尿病，以素食的方法，例如進食穀物、蔬菜、水果和堅果。研究人員發現素食方法不僅可以減肥，而且還可以促進新陳代謝。而且比起常規飲食的人，有兩倍的成效，常規飲食者減了7磅，而素食飲食者平均減少了14磅。



此飲食方法比較快的原因是可以減少肌肉脂肪，令新陳代謝更好。主要研究發現患者肥胖問題的Kahleová博士表示，這項發現對於那些試圖減肥的病人例如2型糖尿病的患者來說非常重要。但對於重視體重管理的人，也是很有意義的。






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