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| 有很多時候，我們對很多事情都沒有選擇權，因為不同的原因，例如工作，就算想「是但求其」食一餐飯去填飽個肚，可能都要等到9點10點11點....即使大家都知道太夜進食對身體不好...... | |
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| University of Pennsylvania 醫學院的研究人員發現，深夜飲食會引起葡萄糖和胰島素的水平，兩者都會導致糖尿病，而這個膳食習慣可以增加壞膽固醇的水平，以及增加心臟病的風險。 在實驗中，正常體重的成年人被要求連續8個星期在上午8時至晚上7時之間，食足三餐以及兩份小食。然後改變他們的飲食習慣，連續8個星期在中午至晚上11點之間進食相同的份量。 事實證明，他們在第二段實驗中不但體重增加，他們的胰島素，葡萄糖和壞膽固醇水平都上升了。 | |
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| 所以，「夜媽媽」進食不只是消化不良、睡不著覺和變肥仔的事情，根本就是燃燒生命！ | |