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| 運動健身來說，PUSH UP伏地挺身，是最方便快捷又環保的動作，不而器材，想做就可以做。 伏地挺身主要訓練胸肌、肩膀和三頭肌的肌群，根據不同的姿勢調整，PUSH UP能夠為你塑造出不同的體態。 | |
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| 因為PUSH UP變化多端，所以有人「繼續上 全力上 」做了多種PUSH UP動作，可能跟不上他的級數，但實在精彩，不能只有我知道。 | |
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