文:MenClub 小雲 圖:互聯網
POSTED ON 29 Sep 2016
放假過後上班、壓力太大、三點三、提神,甚至想要放鬆都可以成為我們飲咖啡的理由。
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飲咖啡好處多都不是第一天的事 ,例如減輕肌肉疼痛、改善你的記憶,咖啡中的抗氧化劑顯示可以減少糖尿病,心臟疾病,某些癌症,膽結石,和帕金森氏的風險,甚至以提高記憶和令你更長壽 。
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但究竟吸收多少咖啡因才是過量呢?對於我們來說,大概每天二至四杯300毫克的咖啡,都是可以接受的。但是,一日超過四杯就要留意了,如果每天喝超過500毫克,實際上,可以引發焦慮、失眠、肌肉震顫、頭痛或消化問題,甚至可能導致加快心臟速率和血壓上升。 |
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咖啡迷,來看看自己每天大概吸收了多少咖啡因吧! |
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