文：MenClub 玄火
POSTED ON 21 Oct 2019
聽講，C朗每日食6碗飯，但細個成日俾阿媽話「食塞米、大飯桶」，大個就唔敢食咁多；又聽講，C朗每日keep住飲兩公升清水，但細個阿媽成日話「有飯又唔食，你飲水飽啦！」呢個時候，我終於明白點解人哋踢皇馬，我連南華都踢唔到。
歐國盃外圍賽B組，葡萄牙作客以1:2不敵烏克蘭，大紅人C朗解鎖職業生涯700球成就，但建功後未有慶祝，只是淡然指向上蒼，然後抱住皮球急步回到中圈，準備重新開波。烏克蘭提早晉級決賽周，C朗不欲慶祝，全因內心仍有一團火，年紀再大，血仍未冷。 |
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超級巨星C朗在國際賽取得第95球，並成為現役唯一達到700球里程碑的球員，成就斐然。34歲人，狀態不見大走下坡，全因簡單而有規律的生活，意大利《Novella 2000》雜誌早前就揭開了真相。世界上沒有不老藥，但可能有一條不老方程式，只恐怕不是人人願意或有恆心去做。
首先，C朗不是清教徒，但私底下同清教徒無異，就算今日同未婚妻和4條化骨龍一齊生活，難免要到兒童喜愛的餐廳用膳，但每日堅持主菜必食雞肉沙律，雞肉不加任何調味料。除此之外，他嚴格到一個點，規定每日狂吞6碗白飯(估計一餐兩碗或6餐一碗)，並至少飲到2公升清水，一絲不苟。自問，食量和飲水量都不是凡人境界，更何況要每日如一？ |
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除此之外，C朗規定每日要睡夠7個半小時或以上，每星期要少5日在晨操後，午睡個半小時，任何節目都要「讓路」。而且除了祖雲達斯的常規操練，他亦制定個人化訓練，包括游泳、Pilates和一般帶氧運動。富豪家中的健身室通常人影都唔多隻，但C朗是健身狂人，社交網站也經常分享健身日常。
記得一段舊片，C朗在皇馬做凌空掌上壓，抽身時雙手手掌，再雙手落地，自我提升動作難度，但卻比其他做普通掌上壓的隊友更快完成。最後一提，他已否認每日做3000次仰臥起坐的傳聞，別再以訛傳訛。34歲的超級英雄為何擁有24歲的身軀，不是吃了神藥，而是持之以恆的決心和毅力。換言之，你和我都可能做得到。 |
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